Bono 1 — Detox Express 3 Días
Un plan rápido y seguro para desinflamar, limpiar y recuperar energía en solo 72 horas. No invasivo y pensado para recuperar ligereza.
🍽️ Alimentación
Desayuno
Agua tibia con limón en ayunas + batido verde (pepino, manzana verde, espinaca, jengibre).
Media mañana
Infusión de menta o hinojo + 1 fruta ligera (kiwi o papaya).
Almuerzo
Crema de verduras + filete de pescado blanco + ensalada tibia.
Merienda
Yogur natural sin azúcar + semillas de chía.
Cena
Sopa clara + tortilla de vegetales.
⚡ Hábitos
- Beber 2 L de agua repartidos durante el día.
- Evitar café, alcohol y azúcares añadidos.
- Caminar 15 min después del almuerzo o cena.
💡 Tip: Mantén cenas muy ligeras para permitir que el hígado descanse.
Este Detox es breve, no invasivo y pensado para recuperar ligereza y energía en 72 h. No sustituye consejo médico individual. 💚